「能有多大事。不就是……嗎？過段時間，這個事就過去了！」
我們經常對別人說，在寬慰時、在喝酒時、我們拍著別人肩膀這麼說。
「你不是我，你不懂的。」
我們也常常收到這樣的回答。
一個稱職的生涯咨詢師，就是一次次面對別人生命中各種大事的人。有些事情看起來大，卻有人舉重若輕，有些事情其實很小，但是對方如履薄冰——到底什麼事情算是人生的「攤上大事了」？
的確，設身處地是世界上最難的事。世界上最遠的距離不是天涯海角，而是我在你身邊，卻無法體會你的感受。你無法瞭解我半夜突然醒來，突然決定的漫步街頭，我也不能理解為什麼多年後翻到一本老書，扉頁上的一行字會讓你痛苦流涕。我們生命中間那些好的壞的，失去的獲得的，寧靜的煩惱的，淡淡一笑的撕心裂肺的事情，到底能有多大事？
我們如何才能知道，在我們生命中，哪些是真正的大事？哪些只是幾天後雲淡風輕的談資？當生命的天空開始下雨，我們如何知道這是閉上眼睛享受的毛毛雨，還是需要封好窗門的暴風雨的前兆？
還記得中學那一年，有天上午突然被爸爸從學校接回家，告訴我，奶奶早上摔了一跤，去世了。
我在湖南長大，並無太多和奶奶相處。但也許因為是三代長孫的緣故，奶奶非常愛我。我出生那個月，70年代未離家的奶奶便從惠州坐一夜船到廣州，從廣州坐了一夜火車來長沙看我。從小就有很多奶奶多愛我疼我的故事，中間夾雜著孩子都能感到的少許嫉意，從姑姑表哥表姐的口中，告訴我聽。但畢竟相處時間少，她客家話我普通話，溝通很少，是一種親近卻不親密的感覺。
兩天後，我站在惠州祖墳山下，穿著白色的孝服，站在悲傷不已的親戚中。我能讀到關於我作為長孫的「責任」——我知道自己「應該」很悲傷，卻實在找不到想哭的感覺——我內疚，做出皺眉的沉重樣子，不敢正視大家。一直到爸爸穿著白衣服，被媽媽扶著，哭著對我說：
「典典，爸爸再也沒有媽媽了。」
那一瞬間，我那些像紙紮的花圈一樣形式化的悲傷被洞穿，話語直抵心臟。我能理解了「沒有媽媽」的感受，我也瞬間理解這對於爸爸的意義，悲傷如鮮血噴湧而出。我的眼淚噴湧出來，心裡升起奇異的悲哀和輕鬆……
多年以後我成為咨詢師和講師，成為管理者與領導者，我還不斷問自己這個問題：「我如何去理解面前這個（群）人，在他的生命中，這到底有多重要？」
咨詢師的訓練讓我們能迅速感受到對方的感受，並且找到與自己的鏈接，提取自己的體驗。但是對於那些我無法經歷和感受過的事情，我們該如何理解？作為一個希望掌控自己生命的人，我們如何知道，自己尚未經歷的生命中，哪些事情會對我們的生命有真正的影響與改變？
小說家為此講過很多很多故事，他們呈現我們這個種群的種種事情對於生命的影響； 詩人捕捉最細微的感受，讓我們進入世界最敏感的神經； 電影帶我們去體驗每一個人的人生，讓我們陪那些男女主角，一起快樂與落淚。這一切都讓我們更加好地理解別人的世界，理解那些我們人生將會經歷，卻暫無經驗的事。但這些詮釋往往都有兩個缺陷，大部分作品更多是個人的體驗反映，難以代表整體。有少數偉大的作品會超越個體的限制，反映出真正普世的人性，卻因為太過藝術化，在真實的生涯規劃中，難以實踐。
一直到我接觸到生活事件量表（Life Events Scale，LES），這個疑問終歸有了一些更加科學與明確的回答。LES研究的內容，就是重大的生涯事件對於人的影響。他用統計學的方式，計量出每一種常見的生涯事件對於人的精神的影響力。
其實這也不算是個新概念，中國古代也有自己的人生四大喜事：「洞房花燭夜，金榜提名時，久旱逢甘雨，他鄉遇故知。」好事者按此對應出四大負面的：「洞房花燭夜——不舉，金榜題名時——別人。久旱逢甘露——不停，他鄉遇故知——借錢。」不過LES採用了統計學的方式，嘗試超越個人的經驗。總之，你可以通過LES量表得知，對於大部分人來說，那些生命中間的事，「到底有多大。」
在看下列的數據之前，你能夠試試看，想出５件你認為會對於你生命影響最大的事情，３件「最好的事情」，２件「最不能承受的事情」腦補一下下面的表格。
對於生活影響最大的正面事情中，排名前12的分別是：下面就是LES展示的一些數據： 中國版的LES量表由張明園在上世紀80年代編製，有些年頭了。通過對1364名10個省市的中國人，涉及職業、家庭、學習、婚戀、經濟、法律、人際關係等常見的「大事」的調查。其間社會變化很大，但是人性變化很小，我把與社會文化意識相關的部分標注了（*），其他對於我們依然有指導性。
下面就是LES展示的一些數據：
對於生活影響最大的正面事情中，排名前12的分別是
對於生命影響最大的負面事件中，排名前12的分別是
這個表能給我們什麼啟示？
第一，其實你現在經歷的事，並沒有你想像那麼大。
這個量表很好地解決了一個問題，即我們原本覺得非常痛苦，無可忍受的事情？比如窮、失戀、大病、高考失敗……也許並沒有我們想的那麼「大」。
比如「失戀」和「婚外性行為」排名一樣，在16位，而「重病」則在21位，「升學受挫」則排在了29，而我們認為重要的「收入顯著增減」其實只排到了42，在「法律糾紛」和「遺失重要物件」中間。
生命清單幫你理解：「其實你那些真的不算事」：那些正困在生命中間細小的不幸的人，不知道你們是否如我一樣，發現現在這個不算什麼大事？這並不是一個沒有鞋子的人發現自己沒有腳以後的老故事。因為這個生命清單上面的故事，我們每一個人都有機會經歷，還有一些也許是必須經歷，現在眼前的其實不是什麼大事，挺起身來！
生命清單幫我們更好的理解「別人在承受些什麼」——當我們嘲笑一個人沒有安全感的時候，是否知道他童年承受的父母離婚？當我們譏諷老鄉們的吝嗇和小氣的時候，是否理解他其實擔負的家人重大疾病？當我們明白他在自己生命的戰場曾迎接著怎樣的戰鬥，我們是不是可以理解他在現在的表現不佳？沒有深夜痛苦的人，不足以語人生。而當我們見到那些經歷過生命重大事件，卻依然活得精彩的人。我們更能從內心表達敬意。
那些經歷過清單中快樂的人，我祝福你們。你們有沒有找到生命中那些對於你真正重要的東西，並且好好保護他們？
第二，我們現在的生活哲學，到底「值不值」？
我們用「收入顯著增減（42）」來換取「重病（21）」或「夫妻感情破裂（6）」，甚至是「刑事處分（9）」，這到底值不值？我們吃著藥片工作，推遲回家時間工作，甚至偶爾需要走走「非正常渠道」工作，到底值不值？
我們因為「晉陞（30）」或者「突出成就榮譽（19）」，而放棄或推遲「子女出生（7）」或者「結婚（14）」是否值得？男人說「先做好事業再談愛情」，女生因為要「做一件大事」而對生育一拖再拖，到底值不值？
如果我們明白「失戀（16）」其實沒有「夫妻感情破裂（6）」那麼可怕，那些僅僅因為「再不結婚就要分手了」而開始的婚姻，到底值不值？
如果我們開始明白「開始戀愛（23）」的幸福感大於「晉陞（30）」，我們到底有沒有向投入過尋找人脈一樣的熱情和精力，尋找自己心愛的人？
如果我們明白配偶、父母和孩子的去世對於我們生命的毀滅性打擊，我們有沒有真正投入精力去保護他們的健康？如果我們明白自己的離開對於身邊人有多重要，我們又花多少時間保護自己的健康？
如果我們發現，在人生最重要的正面事情中，戀愛、結婚、孩子的排名高於成就、升學、收入增加等，我們會如何培養我們的孩子？我們是讓他們在童年學習「贏的能力」，還是學習「愛的能力」？
第三，不同年齡有不同大事。
青年（18～29）父母關係、婚戀、學習與友情相關
中年（30～49）子女學習、婚戀、死亡
更年（50～59）收入銳減、財產損失
老年（60～）司法政治、生活習慣改變
這也告訴我們不攤上大事的人生攻略：
年輕的時候，做個好兒女、當個好學生、做個好朋友、談個好戀愛。
中年的時候做個好夫妻、當個好爹媽。
給自己做個好的退休計劃，給自己準備個好的老年愛好。
好玩兒的是，人生幸福和痛苦與文化、社會地位相關不大。無論貧富、高低、職業，我們都面臨類似的人生考驗。
人生大事表給我們挺多好玩兒的思考：
我們總算知道生命會藏著什麼樣的暗流與高峰，我們該以什麼樣的敬畏之心，對待別人的快樂和悲傷。生命中那些當時認為天大的事，也許只是小小漩渦。而你認為不會出什麼事的地方，卻也許暗流湧動。
能夠感知這一切，然後依然笑著前行，是我們人類作為地球上，唯一擁有挺立的脊椎而直立行走的種群所應該擁有的視野與骨氣。