罪惡感的功用

自愛的人不一定自信，自信的人也不一定自愛。有時候，我們甚至要通過不自信來獲得自愛，因為我們只有在不自信時，才會去反思自己，認識到自己的不足，做到自知之明。相反，如果我們總是信心滿滿，總是自我感覺良好，我們就不可能反躬自省。所以，心智成熟的旅程也是一個不斷檢討、不斷修正的過程。當我們進行自我修正時，幫助我們產生羞愧之心的工具就是「存在的罪惡感」。為了生存，我們需要一定程度的罪惡感和一系列的悔悟。如果沒有罪惡感，也就缺少了一種促使我們自我修正的機制。如果我們一直認為自己都很好，那麼，我們就不能糾正自己那些不好的部分。許多人都讀過托馬斯·哈里斯的書《我很好，你很好》。這是一本很好的書，不好的只是書名。因為如果你不好了，該怎麼辦？如果你每天凌晨2點，夢見自己被淹死而驚醒，冷汗淋漓，你害怕得無法再入睡，睜大眼睛直到早晨6點。這種情況夜復一夜，周復一周，月復一月地繼續下去，你會怎麼樣？你還認為自己什麼都好嗎？如果你每次一走進商店就恐慌得要命，那又會怎麼樣？你還會認為自己一切都好嗎？如果你正在把孩子逼入吸毒或更嚴重的麻煩之中，自己卻一無所知，又會怎麼樣呢？你依然認為一切都好嗎？我相信，匿名戒酒協會在應對這些問題方面更有辦法。他們有一個說法：「我不好，你也不好，不過沒關係。」確實，我在進行心理治療時發現，總是那些自我感覺不好的病人才會來找我，而那些自我感覺很好的人卻從不來做心理治療。那些自我感覺不是很好的人，謙遜地來尋求幫助，希望在走向自知之明的旅程上能有一個好的開端。以我自己為例。在我真正開始心理治療的一年前，我的自我感覺很好。那時，我是軍隊的一名心理實習醫生，我認識了我們醫院的一名心理醫生，他很內行，找他看病還不用花錢。當我要求他幫我治療時，他反問我為什麼想進行治療。我告訴他：「你看，我總是為許多小事緊張和焦慮，而且，這樣的治療經驗會很有用，具有教育啟發性，寫在履歷上也更有說服力。」他說：「你還沒有準備好。」並且拒絕為我治療。我怒氣沖沖地走出他的辦公室，氣憤至極。當然，他是對的。我的確沒有做好準備，我還處在自我感覺良好的狀態。大約一年以後，當我的感覺不再好時，當我幾乎崩潰之時，我才真正準備好了。時至今日，我仍清楚地記得，我開始接受心理治療的那一天。在說明那天究竟發生了什麼之前，我要先告訴你，我的問題與服從權威有關，雖然當時我並不十分清楚。此前20年間，無論我在哪裡工作或學習，身邊總有一些令我討厭的上司。每換一個地方就有一個不同的人，而且無論我去哪裡，他就在哪裡出現。我認為這都是對方的錯，跟自己沒有任何關係。在軍隊那段特殊的日子裡，我最憎恨的人是醫院的上司，一位名叫史密斯的將軍。我對史密斯將軍恨之入骨，因為我恨他，史密斯將軍對我也不怎麼友好。他肯定感受到了我的敵意。在我開始接受心理治療的那天，我先是出席了一個病例討論會，其間播放了一段我與病人的談話錄像。同事和一位上級在場聽我介紹。播放結束後，他們不斷批評我的處理方式太笨拙、不成熟。所以，那天就沒開一個好頭。不過我還是盡量保持自尊，告訴自己，這只不過是心理實習醫生不得不經歷的一個考驗。他們總是把你批得體無完膚，但這並不是說你一無是處。儘管如此，我的感覺還是不太好。接著有一點空閒，我打算去理個發。其實，我不認為我當時需要理髮，但那是在軍隊中，而且我知道史密斯將軍會認為我該去理個發。所以，在被同事和上級批評以後，我又去做那件我不情願的事——理髮。去理髮店的路上，我經過一家郵局，於是決定去查看一下郵箱，看看是否有我的郵件。結果還真有。令我沮喪的是，那是一張交通違章罰單，大約兩個月前我曾駕車衝過一個哨所的停車警示。記得當時我正準備去與康納上校打網球，在我印象中，他是一個好人。這張罰單讓我陷入了麻煩，因為當你從崗哨士兵那兒得到一張罰單，另一張罰單副本就會送到你的指揮官手裡，他就是史密斯將軍。我已經上了史密斯將軍的黑名單，不希望再被他逮著。所以，一趕到網球場，我就以巧妙的方式對上校說道：「真對不起，我來晚了，長官，因為我想及時趕到這兒，沒有在停車標誌前停車，結果被您麾下的憲兵攔住了。」他聽懂了我的意思，說：「別擔心，我會處理這事的。」果然，第二天上午，哨所的軍官親自打電話給我：「派克醫生，還記得昨天收到的罰單嗎？啊，它在郵寄中丟失了，下次開車當心一些。」我說：「非常感謝你，長官。」誰知，大約六個星期後，那位哨所的軍官突然被調職，他來不及清理辦公桌。當別人去清理他的辦公桌時，發現了一整摞的處罰單，就又把這些罰單重新寄發出去。那天，挨了同事和上級的一通批評之後，在我並不想去理髮的路上，又發現了那張我以為早就矇混過去了的罰單。我帶著極其糟糕的心情，繼續往理髮店走去。在我的頭髮理了大約3/4的時候，誰竟然進來理髮了呢？你猜猜看。竟然是史密斯將軍。就算他真有這想法，但作為一個將軍，他也不可能把一個頭髮理了一半的人攆下來，自己坐上去，所以他不得不坐在那兒等著。我剛才對你說了，我的心情是多麼的糟糕。當時我滿腦子想的就是：「我該不該跟這狗娘養的打招呼呢？」「該不該？該不該？」我一遍遍地問自己。有時候，別人會問我：「什麼時候才該進行心理治療？」我說：「當你被難住的時候。」那一刻，我就被難住了。最後，我決定表現出高貴的氣質和良好的教養。理完之後，我從椅子上站起來，從史密斯身邊經過時，我主動打招呼：「早上好，史密斯將軍。」隨即走出了理髮店。緊接著，理髮師追了出來，他在走廊上喊道：「醫生，醫生，你還沒付錢呢！」我只好又回到理髮店付錢。那一刻，我是如此緊張，把找我的零錢都掉在了地上，恰好掉在了史密斯將軍的腳下。我跪在他腳下撿錢，他卻坐在那兒，笑看我的尷尬處境。終於離開理髮店了。我全身發抖，對自己說：「派克，你有問題，你需要幫助！」那是很痛苦的一刻，我稱之為「破碎時刻」。