拒絕簡單的思考

思考是困難的，思考是複雜的，思考是一個過程。在一個人習慣「深思熟慮」之前，周密的思考往往是一種費力而痛苦的過程。因為思考的軌跡與方向時常不是那麼清楚，步驟與階段也不總是直線進行。因此，如果我們要想思考更加周密，解決生命中的問題，就必須拒絕簡單的思考方式。人們個性不同，卻容易犯同樣的錯誤，他們相信自己知道如何思考與溝通。事實上，多數人根本不瞭解自己這樣想和這樣做的真正原因。一旦深入追問，就很容易發現，他們對於真實的思考與溝通知之甚少。從當心理醫生的經驗和平時的觀察中，我總結出缺乏完善思考的種種常見錯誤。其中之一就是根本不去思考；另一個錯誤是，根據膚淺的邏輯、成見與標籤妄自揣測；還有一個問題是，認為思考與溝通無須努力，甚至認為思考是浪費時間。像學習的能力主要依賴思考一樣，我們思考的能力也主要依賴學習。人類與動物最重要的區別就是學習能力。與其他哺乳類動物相比，人類幼兒的依賴期相當漫長。本能的缺乏，讓我們需要時間去學習，從而自立；學習是我們意識成長，思想獨立，掌握生存所需知識的必由之路。年幼時，我們依賴別人的撫養，接受他們灌輸的思想和學習的內容。由於長時間的依賴，我們的思考模式明顯有著他們的印跡。如果他們的思考周密，教導我們學習思考，長大後就會受益無窮。如果他們的思想是多疑的、扭曲的或是狹隘的，我們的思想就會因為效仿而變得刻板和僵化。但不要因此認為我們將萬劫不復。因為，隨著逐漸長大，我們無須依賴別人，就可以獨立思考和行動，形成自己的思考模式。當然，每個人思維方式都不一樣，但是許多人在做決定時——甚至是至關重要的決定——都只根據很少的資訊。面臨決定時，大多數人不願意深思熟慮，他們情願相信草率的成見與臆斷。為了避免格格不入，他們自願成為大眾媒體謊言的獵物。即使內心有一個聲音告訴他們，事情非常可疑，他們仍然會屈從。還有一些人，原本是圓形的，卻試圖強迫自己嵌入方形的文化空格中。他們不願意挑戰標準，以免成為不受歡迎和不正常的異類，因此常常生活在悔恨中。莎莉35歲，有穩固的事業，但仍單身，在社會的懷疑眼光和「老處女」的輿論壓力下，她未加深思便屈就自己，嫁給了一個認識沒多久的男人。多年後，莎莉才明白，她應該聽從自己對於婚姻的思考，而不應聽從簡單的輿論。所有的精神失調都是思想失調。有極端精神症狀的人，比如精神分裂症，很明顯是思想混亂的受害者，他們的思想與現實距離非常遙遠，日常生活也很混亂。在社交與工作環境中，我們都見過自戀狂、強制性人格與被動依賴性的人。他們的心理很脆弱，但表面看起來很「正常」。事實上，他們也是混亂的思考者：自戀狂者不會關愛其他人；強制性人格的人無法統觀全局；被動依賴性的人無法為自己著想。這些年來，我所接觸過的每一個患者，思考都有某種程度的混亂。大多數接受治療的人不是患有神經官能症，就是人格失調症。即使從未看過心理醫生的大眾，也存在類似狀況，這些都是混亂思考的產物。一切心理疾病都源於混亂的思考，而一切混亂和草率的思考都源於人們逃避問題和痛苦的趨向。周密而完善的思考是一個非常痛苦的過程，只有不畏艱難、勇敢向前的人，才能真正做到。的確，要有勇氣才能與眾不同。如果我們選擇獨立思考，就必須隨時準備承受打擊，接受被視為古怪與憤世嫉俗的可能。我們也許會被當成體制邊緣的人，代表著異類與反常，而要想追求心智成熟，就必須要勇於思考，勤於思考。我們也許要花一輩子時間，才能擁有獨立思考的自由。這條自由之路上充滿了迷信和阻礙，其中之一就是，一旦成年了，我們就無法再改變。事實上，我們一輩子都能夠改變與成長，即使有時微乎其微。改變是對命運的一種選擇。許多人面臨中年危機時，他們的思想會出現新的變化，思考也變得獨立起來；而另外一些人，只有面臨死亡時，他們才會獨立思考；更悲哀的是，還有些人從來沒有獨立思考過。有句話說得好，你想什麼，你就是什麼；你就是你花最多時間去想的，你就是你不願意去想的。所以，關於好與壞，願意或不願意的思索，都折射出我們內心的渴望。草率地思考事情時，我們就只能得到草率的答案和結果。像是與誰結婚，選擇什麼職業等問題，周密思考與草率思考的結果就會完全不同。而你的人生也會因為自己的思考而改變。但是，為什麼有人只選擇草率的、膚淺的、反射性的思考？答案仍然是，儘管我們擁有意識，但我們與其他生物一樣，習慣於逃避痛苦。深入思考通常比膚淺思考更痛苦。當我們獨立思考時，我們必須擔負起所有因果糾纏的壓力。這種獨立總是與痛苦為伴，所以獨立而深入的思考必須承受無止境的痛苦。讓我再強調一次，人生是個痛苦的旅程，並非一帆風順，也不會永遠舒適、快樂。事實上，痛苦的感覺充斥於解決人生問題的過程中，意識的提升如同生命旅程，艱辛而又痛苦。但它也頗有益處，最大的益處是，自己將能夠更理性地思考；針對不同情況與困境可以選擇更多對策；我們將更容易覺察出他人的伎倆，避免被人操縱；我們更能夠選擇和堅定自己的思想與信仰，而不會隨波逐流。