保持平常心，可以幫助自己跨越大部分的挑戰。
有一件事情我每天都做，而且一天之內要重複好幾次。
我會不時地停下腳步，問自己：
「我現在是心平氣和的嗎？」
我們一不小心就可能會落得像被河流吞沒的樹葉，就算不是身處紛爭中心或是人在事發現場，仍舊經常可能被牽連。
可能是朋友打電話給你，說：「大事不好了！」
也可能是某個家人提出了你覺得不合理的請求：「什麼事都不幫我，那我該怎麼辦啊！」
明明和自己沒關係，卻被牽扯進他人的糾紛之中；工作上，意想不到的失誤、投訴、意外更是家常便飯。
此外，比起來自周圍的影響，自己的情緒也可能無故被挑動，一不小心就感情用事，鬧彆扭發脾氣。
即便如此，我們仍不該擾亂自己的心，也不該受人影響，因為忘記了平常心，失去了心的平靜，就無法守護原本恰到好處的生活。
我們應該盡可能保持心平氣和，隨時帶著平常心，以自己的步調用心地生活。這樣的心理準備可以幫助自己跨越大部分的挑戰。而總是慌慌張張的，也不可能會有什麼好事降臨。
正因為講起來簡單但做起來不容易，我們應該以照鏡子的頻率，堅持每天——甚至一天之內好幾次——好好地思考：
「現在，我是心平氣和的嗎？」
○心平氣和是健康的表現。
○心平氣和也是朝理想生活邁進的重要一步。