當生活變得忙碌，心神騷動不安時， 請試著想像自己的心是個房間。
當生活變得忙碌時，心神也會騷動不安，我來介紹一個這種時候我會進行的想像訓練吧。
首先，請試著想像自己的心是個房間。
那可能是個大房間，也可能是小房間，因人而異。就算是同一個人，在不同的時刻，房間的大小也可能不同。
你的房間，是面對庭院的一樓呢，還是接近天空的大廈一室？
不管是哪種房間都沒關係，想好了，就進去看看吧。
接下來，請確認房間整體的顏色，然後，請試著想像裡頭擺了什麼樣的傢俱。
我的房間是正方形的，天花板和牆壁都是純白色。就像第一章提到的，室內擺了一張可供眾人集合的大桌，和一張自己專用的小桌。
你的房間，又是什麼樣的呢？搞不好，房間裡有張大床也不一定；有些人的房間，還可能附有使用方便的溫馨小廚房呢。
窗子和傢俱的配置大致想定以後，接著請將焦點轉移到傢俱上頭的小東西吧。
舉例來說，在我心中的房間裡有些植物。屋子裡如果有些有生命的、自己照顧得了的東西，你可以疼愛它，照料它，從而學習如何去珍惜。我在心中的房間養植物，並一直去在意這件事，結果生活中真的出現了植物。現在，我房間裡養的是百里香的盆栽。
百里香代表「勇氣」和「行動力」，雖然這只是花語，不過把自己欠缺的特點寄托在植物上頭，養育它們，我覺得是件無比豐盈的事。
如果心裡有個房間，你也得去打掃。特別是情緒紛亂的時候，心裡的房間也會特別凌亂。拿我來說，每當一項全心投入的工作告一段落，頭昏腦脹地瞥一眼心中的房間，那裡必定是亂糟糟的，積了很多灰塵。
像這種時候，不要立刻把原因歸結於「是壓力，是因為太累了」，慢慢地去想像房間凌亂的程度吧。
如此一來，你會注意到有不需要的東西掉落在意想不到的地方，或是讀到一半的書就堆在桌子上。
如果是這樣，請在想像中將書本輕輕放回架上，丟掉不要的東西，並清理抽屜裡的物品，擦拭髒污的地方吧。
要打掃自己真正的家，你非得回家一趟不可，但是要打掃心裡的房間，你可以在電車上，在辦公室利用短暫的休息時間，也可以在默默走路的時候執行。有時候花三十秒就可以結束，但有時候也會比打掃現實的房間更花時間。
但只要你不厭其煩地經常檢查，你心裡的房間一定會愈來愈棒的。
○想像心中的房間，不時去整頓一下吧。
○維護心中的房間，也是在整理自己的心。