我覺得現代人大部分的病來自飲食，而其中最值得注意的是「厚味」、「生冷」——尤其是現代孩子的病，多是來自吃冰凍食物，值得注意。
讀《祖源禪師十魔亂正》，指出了修禪會遇到的十種魔事，第八種魔事稱之為「病苦魔」，是說修行者應該使身體健康，否則身心不安，學道有礙。
他開出了如何保養身體的方法，對現代一般人也非常有用，摘記於下：
調理脾胃節擇飲食，少食厚味且忌生冷。 饑莫讀誦，飽莫負重。 食後勿睡，穴忌飽餐。 好吃腐爛、愛食煎炒、偏貪五味。 強用非物濕地坐禪。 風處打睡，汗出入水。 受暑貪涼，當風沐浴，露臥星下。 大饑、大飽、大喜、大怒。 大寒、大暑、大雨、大露。 內傷外感，一切失調，
祖源禪師特別指出，身體多病固然是「業衍」，但自己失調也會變生百病，那就與業沒什麼關係了。
我覺得現代人大部分的病來自飲食，而其中最值得注意的是「厚味」、「生冷」——尤其是現代孩子的病，多是來自吃冰凍食物，值得注意。