乘飛機時如何減輕耳痛
在長途飛行中預防下肢血栓
水土不服怎麼辦
如何倒時差
旅途中如何防曬
如何防止暈車
如何避免高原反應
旅途中需要帶哪些常用藥
狗咬傷後的處理
輕度燙傷後的救治
潛水時被水母蜇傷怎麼辦
預防螞蟥叮咬
境外的醫療求助
出國前要打哪些疫苗
旅行的美好要有健康來保障。但旅行中的健康可不只是注意飲食衛生那麼簡單：各種咬人和煩人的小生物，超過10個小時的長途飛行；倒時差的煩惱，暈車的痛苦，防曬不僅僅是女生的考慮……該如何應對這些問題呢？
乘飛機時如何減輕耳痛
由於飛行高度和氣壓的變化，在飛機起飛和降落時會造成耳朵內外壓力不平衡，引起耳痛。
緩解耳痛的方法有很多：進行吞嚥、咀嚼、打呵欠、用嘴呼氣都可以，所以飛機上給你發零食其實是為了幫助你咀嚼哦！帶著嬰兒出行的爸爸媽媽，可以在飛機降落時給寶寶餵奶或讓寶寶吮吸奶嘴，能起到鼓勵他們吞嚥、預防耳痛的作用。
耳痛通常在著陸後很快就自行消失，但如果幾天後還感覺耳痛，聽力沒有恢復，就需要看醫生了。
在長途飛行中預防下肢血栓
十幾個小時的長途飛行，有時容易導致下肢血栓。預防的主要方法就是多活動。如果乘坐經濟艙，可以盡量選擇靠近過道的座位，這樣你就可以很方便地經常伸伸腿、動動腳；如果「不幸」坐在了最裡邊或者中間不方便活動的位置，也可以換上舒適的拖鞋和襪子，讓雙腳更舒服一些。
水土不服怎麼辦
到了一個新的地方，你可能會遭遇便秘、長痘痘這類問題，通常這是由睡眠不足、內分泌失調導致的。如果是消化類的「不服」，比如上吐下瀉，一方面可能是吃到了不乾淨的食物（如各種路邊攤小吃），另一方面可能是到一個新地方後，體內菌群失衡。一般來說，這些症狀休息一兩天就會自然消失，但是如果症狀嚴重還是要找醫生的哦。
如何倒時差
出境旅行，轉換時差往往難以避免。向東飛的乘客，其症狀可能比向西飛的乘客更嚴重。因為對於多數人，提前上床睡覺應該會比熬夜更困難。可以採取一些辦法來緩解時差的影響，盡快使身體適應：
1．在旅程開始前的幾天裡刻意讓身體適應新的作息，如果向東飛，提前上床休息，向西飛則適當熬熬夜。
2．在飛機上多喝水，少喝酒和咖啡。
3．到達目的地後，早餐多吃點蛋白質，可以幫助保持清醒。進食可盡快幫助身體適應新的生物鐘。可適度運動，白天最好出去散散步。
4．在目的地多曬太陽。有研究表明，光照可幫助人們更好地調整生物鐘。
5．如果在白天確實感到很睏，可以睡一小會兒，但別超過一個小時。
6．也可適當服用安眠藥幫助睡眠。但需要注意，安眠藥對夜晚失眠或許很有效，對白天的睏倦就無能為力了，而且還會出現頭痛等副作用。如果服用安眠藥，不要持續太多天。
旅途中如何防曬
防曬不只是妹紙們的專利！熱帶海灘或者高原的陽光含有強烈的紫外線，曬傷和患皮膚癌的風險讓男生們也必須注意。對於浮潛等水上運動，還需要準備特別的防水防曬霜。
關於防曬，以下有幾點小建議：
1．夏季晴天上午10點到下午4點間紫外線最為強烈，應該盡量避免在這個時段外出，以減少暴露在陽光下的時間。
2．其實在旅途中很難做到白天不外出，所以當紫外線最強時，要盡量在遮陽處行走，穿長袖衣褲，戴寬簷帽和太陽鏡，寬簷帽能給眼睛、耳朵、臉、背部和脖子提供一定的遮陽作用，可過濾幾乎100％的紫外線，但雪紡、薄紗帽的遮陽效果會大打折扣。
3．使用防曬指數（SPF）為15+以上的防曬霜，在出門前15～20分鐘塗抹。如果防曬霜不防水而你容易出汗，最好能每隔2～3小時補塗一次。在戶外徒步、游泳或運動之後也要補塗。不過防曬霜的量一定要用足，比如塗抹臉部最好擠出一元硬幣大小的量。
4．兒童的皮膚特別脆弱，經不起紫外線輻射。如果帶著寶寶外出遊玩，家長應採取更嚴密的防曬措施。而且12個月以下的嬰兒應一直待在陰涼處，最好不要帶嬰兒去陽光熾烈的地方。
小貼士
曬傷之後如何修復？
1．如果真的曬傷了，要趕緊冷敷，把局部溫度降下來。用冰可以，但要小心不要凍傷。
2．溫度降下來之後再使用曬後修復產品。推薦有抗炎功效的，這樣可以降低皮膚變紅的程度，也可以在一定程度上減少後續黑色素的生成。
3．接下來的幾天以基礎護理為主。不要用有刺激性的功效性化妝品，比如含水楊酸、果酸等的化妝品。4.不要急於恢復膚色，等過幾天皮膚狀態穩定了，再用美白面膜之類的產品。
如何防止暈車
閉上眼睛可以稍微減輕一點暈車感，如果能睡著就更好了。另外，如果大腦處於忙碌狀態，也有助於防止暈車，聊天、聽歌都能緩解暈車的不適感就是這個道理。暈車藥苯海拉明主要有鎮靜、止吐功能。如果暈車症狀很嚴重，可以服用一些。
如何避免高原反應
輕度的高原反應會導致頭痛、失眠，一般過幾天症狀就會消失，但是急性的腦水腫和肺水腫會有致命的危險。目前沒有絕對有效的辦法預防高原反應，但是要記住，向高海拔上升的速度越快，就越可能出現高原反應。
避免高原反應的方法：
1．上升時速度別那麼快，所以建議選擇陸路交通而非飛機進入高海拔地帶。2400米以上的高度，每升高600米，停下來休息1～2天。
2．住宿時，盡量選擇地勢低的地帶。
3．瞭解高原反應的初期症狀，便於早期治療。
4．上升過程中，補充足夠的水分，遠離酒精，規律進食，多吃碳水化合物。
5．如果目標是挑戰高海拔的高山，應該先請醫生確認自己身體條件是否允許。有些藥物（如乙酰唑胺，一種利尿劑）對適應高海拔地區有幫助，可以緩解輕微的高原反應（中、重度高原反應請及時就醫），但使用藥物也要咨詢醫生。
旅途中需要帶哪些常用藥
在旅途中找醫院或者藥店可能不是很方便，所以可以隨身攜帶一些常用藥品。以下是一些建議攜帶的藥物，除慢性病患者需持續服用的藥物外，可以按旅行時間推算可能的使用量，適量就好。
1．如果有慢性病需要服藥的，旅行前先咨詢醫生。
2．不論是否有過暈車暈船暈機史，帶一點止暈藥以防萬一。
3．抗過敏藥物，因為到陌生的地方，飲食、環境等有可能引發過敏。
4．解熱鎮痛藥，如乙酰氨基酚，對於發熱、頭痛、肌肉酸痛都有效。容易因旅途勞累、休息不好等導致頭痛、發熱症狀者，特別是有偏頭痛史的人及旅行期間可能遇上痛經的女性，要準備該藥。
5．增加胃腸動力、調節腸道菌群的藥物。旅行期間，因飲食環境改變、旅途勞累，可能影響消化系統功能，出現消化不良、便秘、腹瀉、腹脹等症狀。特別要注意，調節腸道菌群的藥物有些是活菌制劑，請不要與抗生素同服。
6．抗生素。旅行期間，因飲食不潔淨導致比較嚴重的腹瀉，在當地就醫困難的話，可能就需要抗生素來幫忙。注意不要濫用抗生素。
7．外傷需要的藥物。現在藥店有賣旅行外傷小包裹，裡面會有護理外傷時需要用的藥品。也可以自己準備創可貼（大、小不同的類型），以及裝在便於攜帶的可密封容器裡的酒精棉球/碘酒棉球。
8．維生素泡騰片。在旅途中如果喝不慣當地的水，可以加一片泡騰片調節味道，在飲食不規律的時候還可以順便補充維生素。不過用泡騰片要適量，超量服用對身體不利。
9．眼藥水。游泳後以及在比較乾燥或風沙大的地方可能會需要使用。另外，如果戴隱形眼鏡，藥水請注意規格，容量過大時乘飛機可能不允許隨身攜帶。
10．驅蚊水。夏天出行或者前往熱帶地區，驅蚊水通常是必不可少的。選擇自己常用的驅蚊水或者花露水都行，也可以帶上風油精、清涼油等。或者到達之後再買當地的驅蚊產品，因為據說當地的產品對付當地蚊蟲會更有效。
小貼士
攜帶藥品需注意各國規定
很多國家對攜帶藥品的規定很嚴格，海關有可能對藥品進行檢查，所以出國前一定要事先瞭解所前往的國家對於入境藥品的相關規定，避免麻煩。有些國家不允許遊客攜帶中藥材入境，西藥的數量也需符合逗留時間所需的劑量。
攜帶的藥品最好附有原始標籤和使用說明，甚至醫生的處方，尤其是安眠藥、鎮靜劑、止痛藥等。如果不確定某種藥物是否可以攜帶，可以嘗試咨詢相關國家使領館。另外，出國旅行不要輕易幫別人帶藥，尤其在不了解藥品是否符合入境國規定的情況下，以免給自己造成麻煩。
狗咬傷後的處理
在旅途中，不論被什麼動物咬傷了，最緊急的處理方法都是用乾淨的水沖洗傷口。如擦用一些肥皂水則效果更好，這樣可以盡可能減少進入你體內的病毒。
清洗之後，請盡快就醫接種疫苗。目前狂犬病作為死亡率第一的傳染病，在旅途中極有可能遇到，一定要引起重視。
接種狂犬疫苗越早效果越好。但即使超過24小時注射疫苗，只要在疫苗生效前人還沒有發病，疫苗就可以發揮效用，對被咬已數日、數月而因種種原因一直未接種狂犬疫苗的人，只要能得到疫苗，也應與剛遭咬的人一樣盡快給予補注射，爭取搶在發病之前讓疫苗起作用。
輕度燙傷後的救治
燙傷後，正確的處理方法是先用冷水沖洗降溫，再評估燙傷的深度，根據傷情採取相應的治療措施。
燙傷之後應當爭分奪秒地降低燙傷部位的溫度，最簡單的方法就是就近尋找冷水、冰塊。冷水持續沖淋數分鐘是比較推薦的方法。注意，不要使用大力的水沖，以免造成皮膚的破潰，增大恢復的難度。只要冷水流過燙傷的表面，能起到降溫作用就可以了。面積較小的創面可以浸泡在冷水或冰水中以降溫。
如果燙傷部位有衣物覆蓋，要先盡快除去濕熱的衣物，如果衣物不好揭下，可以剪開它們再移除，以保護創面的皮膚，減輕傷口的痛苦。這些處理的要訣都在於快，而非把燙傷部位的溫度降得有多低。
在完成上述急救措施之後，就應評估燙傷的深度，根據傷情採取相應的治療措施。但是請將傷情的判定交由醫生來完成，不要自行決定後續的處理方式。
處理腳上的水泡
在旅行中，腳上往往會由於各種原因磨出水泡，有時水泡裡還會摻雜有血液，最好的處理方法是刺破水泡，把其中的水液擠出來。如果條件允許，先用熱水泡腳5～10分鐘再擦乾，然後用碘伏或酒精給水泡進行局部消毒，拿消過毒的針刺破水泡，擠出裡面的液體，再貼上創可貼以保護傷口。針可以是縫衣針或別針，消毒通常使用沸水或酒精，或者在火焰上燒一下。但是處理水泡時千萬不要剪去泡皮，否則不但更痛，影響走路，還會增加感染的風險。處理之後要注意保持清潔和消毒，過段時間等傷口乾了，外面一層皮會自然脫落。
潛水時被水母蜇傷怎麼辦
在海邊進行遊泳或浮潛等活動時，如果感到某部位突然一陣燒灼樣疼痛、刺痛、麻木、搏動樣疼痛甚至放射至整條手臂或腿，皮膚上出現紅色或棕紫色的斑塊以及皮膚瘙癢症狀，一般就是被水母蜇了。在海裡活動時一方面要盡量防止被水母蜇，另一方面被蜇到之後要盡快處理。有些水母的毒素有神經毒性，比如，有一種僧帽水母（一種管水母）的毒性很強，被刺傷的話可能導致神志不清，或是肌肉麻痺，嚴重的時候可能致命。如果被僧帽水母刺傷，必須盡早接受救治。同時，因為被僧帽水母蜇傷後的症狀讓人可能無法自救，所以，潛水時一定要結伴同行，不要獨自一人。
處理傷口
被水母蜇傷後應立即上岸，用海水沖洗傷處，並用安全剃刀、信用卡等除去殘留在皮膚上的刺絲囊。如果殘留有大的觸手可以用鑷子等工具取走，在沒有鑷子或夾子的情況下可以借用毛巾、衣物、海藻等工具，處理傷口時一定要避免手部接觸到存留的觸手。
對箱形水母蜇傷來說，用醋沖洗傷口30秒是比較常見的急救措施，有可能讓殘留在皮膚內的刺絲囊不釋放毒素。對僧帽水母來說，要使用小蘇打和海水的混合物。避免使用新接的自來水，因為自來水可能會激活殘存在皮膚中的刺絲囊釋放毒素。
對於皮膚的一些過敏症狀，可以使用一些抗組胺類軟膏緩解症狀。如果皮膚損傷面積較大以及全身反應嚴重，要及時去醫院治療。如果發生呼吸困難等症狀，應立即實施人工呼吸並迅速就醫，以免發生意外。
如何預防
潛水時，盡量穿防護潛水服，浮潛也最好穿覆蓋面積比較大的泳衣，這樣既防曬又能防水母。去潛水前瞭解該水域的基本狀況，是否有水母，以及該時節是否會有大量水母出現。如果是的話，應避免這個時間到該水域潛水。去之前，也要先查好該地的醫療急救情況及相關急救的信息（電話等）。
預防螞蟥叮咬
旅途中不要隨意到野外的水域去洗澡、游泳等，因為在有些地區，水裡可能有螞蟥。經過河流、溪水、叢林時，要穿著長褲及比較厚的長襪，把褲腳塞進襪筒裡，並把襪口和褲腿紮緊，防止螞蟥鑽入。行走中要經常查看有沒有螞蟥爬到腳上、身上，停下休息時也要注意檢查，發現有螞蟥的話及時除去。
行進途中，把滅害靈、驅蚊劑、風油精等藥劑噴灑在褲腿和鞋面上，可以在一定程度上驅趕螞蟥，防止螞蟥爬上來；使用濃鹽水或肥皂塗抹也有驅避作用。在比較潮濕的地方要記得經常噴灑，否則藥劑的濃度變弱就不起作用了。另外，有條件的話盡量喝開水或瓶裝水，避免喝下螞蟥。
發現被螞蟥叮咬時不要使勁去拉，越拉它吸得越緊，如果拉斷螞蟥的身體，它的口器很可能斷在皮膚下，會引起感染和潰爛。把螞蟥從身體上弄下來的最好方法是拿煙燙。如果沒有帶煙，用手或鞋底在叮咬的地方周圍拍打，螞蟥受到震動會鬆開吸盤掉下來。螞蟥怕鹽，撒一些鹽或者滴鹽水在它身上，就會很快掉下來。也可以用風油精、酒精、肥皂水或辣椒粉等刺激性的液體和粉末撒在螞蟥身上，它也會鬆脫。以上方法都缺少條件時，就只能等螞蟥吸飽血後自行脫落了。
螞蟥掉落後傷口通常會流血不止，用乾淨的手指或紗布按住傷口進行壓迫止血，之後在傷處塗抹碘酒。有條件的話用紗布把傷口包起來。注意不要讓傷口見水，以免感染。如果傷口再出血，可以用一些雲南白藥。如果螞蟥掉下來後沒有出血，就需要用力把傷口內的污血擠出來，再用清水沖洗乾淨，然後用碘酒或酒精消毒。
境外的醫療求助
出行前最好把目的地的醫療信息查好記錄下來，例如當地的急救電話、醫院的地址和電話等，萬一在旅行中突發傷病時好用來應急。在每份按地區分的「窮游錦囊」最後都附有當地的急救電話及醫療信息，可以參考。另外，因為國外的醫療費用一般都很高，所以建議在出行前為自己購買合適的保險。如果打算進行徒步、潛水、攀巖等戶外活動，保險中最好包含有針對性的緊急醫療援助等條款，萬一發生意外能盡快得到救援。
旅行中常見的疾病
腹瀉、嘔吐、發燒屬於旅行中最常見的食源性疾病和水源性疾病，基本在世界各地都有可能發生，包括腹瀉、嘔吐（大腸桿菌、沙門氏菌、霍亂和寄生蟲）、發熱（傷寒和弓形蟲病）或肝損傷（肝炎）。腹瀉是由病毒、細菌或寄生蟲導致的，並通過食物或水傳播，所以在旅行期間應注意採取措施，避免攝入可能有污染的食物、飲料和飲用水。萬一發生嚴重的腹瀉，應該服用口服補液鹽治療脫水（請先咨詢醫生或藥師），並及時到醫院診治。
瘧疾
瘧疾是一種可預防的嚴重致命性疾病，前往許多國家都要注意避免感染瘧疾。旅遊前應咨詢醫生攜帶一些抗瘧藥，同時避免蚊蟲叮咬以預防瘧疾的發生。
在亞洲地區，前往緬甸、柬埔寨、印度尼西亞、老撾、馬來西亞、菲律賓、泰國、越南、不丹、印度、馬爾代夫、尼泊爾、巴基斯坦、斯里蘭卡、伊朗、阿曼、沙特阿拉伯、敘利亞、土耳其等國家或地區旅遊應注意避免感染瘧疾。（特別提示，前往印度、馬爾代夫、尼泊爾、巴基斯坦、斯里蘭卡這些國家應攜帶除氯奎外的抗瘧藥，因為氯奎在上述國家具有較高的耐藥性。）
在非洲地區，除加那利群島、利比亞、突尼斯、馬德拉群島感染瘧疾的可能性較小外，前往非洲的其他國家旅行，應注意避免瘧疾。
在加勒比海地區，前往多米尼加和海地等國家旅行，應警惕感染瘧疾。
在南美洲地區，前往阿根廷、玻利維亞、巴西、哥倫比亞、厄瓜多爾、法屬圭亞那、圭亞那、巴拉圭、秘魯、蘇裡南、委內瑞拉旅行，應警惕感染瘧疾。
在大洋洲地區，前往巴布亞新幾內亞、所羅門群島、瓦努阿圖等國家或地區旅遊，應注意避免感染瘧疾。
旅遊前咨詢醫生攜帶一些抗瘧藥，同時避免蚊蟲叮咬，可以預防瘧疾的發生。所有前往瘧疾高發國家旅遊的旅行者，包括嬰兒、兒童和曾在以上國家居住過的人群，都是感染瘧疾的高危人群。根據情況，所有旅行者都應該至少攜帶阿托伐醌/白樂君、多西環素、伯氨奎中的一種藥物。由於瘧原蟲主要由蚊蟲叮咬而傳播，所以到達瘧疾疫區後應該有意識地驅除蚊蟲，避免被叮咬。萬一發病，可以服用青蒿素類藥物，如雙氫青蒿素（科泰新），有條件的要及時就醫。
血吸蟲病
血吸蟲病是由一些國家淡水中寄生蟲導致的傳染病。所以最好不要隨便在一些國家的淡水水域中游泳，例如亞洲的柬埔寨、印度尼西亞、老撾、菲律賓、泰國，以及非洲和加勒比海地區的一些國家。
前往非洲、南美洲以及加勒比海地區的一些國家，需提供具備黃熱病疫苗接種資質的機構出示的接種證明。蜱傳播腦炎是中樞神經系統的重要感染。在夏季到歐洲森林地區旅行或食用未經高溫處理的奶製品時，將有感染蜱傳播腦炎的危險。為防止蜱傳播腦炎和萊姆病，旅行者還應採取預防措施防止蜱叮蛟。
登革熱、絲蟲病、利什曼病、盤尾絲蟲病、錐蟲病、羅斯河病毒、澳大利亞墨累溪谷腦炎、日本腦炎和鼠疫等都是由動物攜帶的疾病，在非洲、亞洲、南美洲、加勒比海地區、大洋洲的不同國家和地區時有發生。避免蚊蟲叮咬，是預防這些疾病的關鍵。
出國前要打哪些疫苗
出國預防接種分為兩種，即規定的預防接種和推薦性的預防接種。
規定的預防接種，即依據國際衛生條例或者一些國家的規定，對於前往某些烈性傳染病的疫區或流行區的旅行者要求進行預防接種，並應持有有效的國際預防接種證書。這類預防接種有黃熱病和霍亂。黃熱病預防接種證書是世界衛生組織唯一要求的國際旅行預防接種證書，而霍亂預防接種證書僅是個別國家的要求。
推薦性的預防接種，即某些國家和地區有某種或某幾種傳染病流行，為了防止感染這些傳染病，衛生部門提出推薦性的預防接種。這些傳染病有：甲型肝炎、乙型肝炎、流行性腦脊髓膜炎、傷寒、乙型腦炎、白喉、破傷風、狂犬病、脊髓灰質炎等。鑒於上述疫苗接種要求不同，因此旅行者應在旅行前一個月到衛生檢疫機構咨詢，以便出行前做好接種。具體疫苗接種情況可以參考中國疾病預防控制中心官網：https://www.chinacdc.cn/lxjk/gwlxjk.
旅行者應結合自身需求和健康狀況咨詢醫生。
yefan1912（網友）
第一次去泰國時，在清邁被毒蚊子咬了。到了曼谷起先是覺得有點累，以為是飛行折騰的也沒有在意。第二天逛街的時候就覺得體力不足，總是發冷，回到酒店洗了個熱水澡稍微好點。但晚上蓋著被子開始發燒，大汗淋漓。當時也不敢在國外買藥吃，就忍著到了第三天，醒來時全身都痛，下午趕飛機到了普吉，直接到酒店倒頭便睡。在朋友的勸說下去了當地醫院，一查，登革熱！醫生開了些藥，吃完效果很明顯，各種症狀都立馬減輕了。現在想想還是覺得後怕，也想告誡去那邊的童鞋們，一定要注意防蚊。一旦遇到發熱情況，及時去當地公立醫院就診。價格不貴，也不耽誤治療時間。行前買好保險，回來也可以報銷。
兔子（互聯網公司用戶界面設計師）
2013年4月，我們去印度旅行。剛到烏代布爾，就因為吃壞了東西開始上吐下瀉。家裡帶來的各種止瀉藥都不管用，高燒，腹瀉，躺在青旅中汗如雨下。同行的旅伴認識一個當地的印度商人，她叫來當地的突突車，晚上9點多開到當地一家看上去很高檔的醫院。醫生聽聞我的病情之後果斷給我進行輸液治療。我對紅黴素過敏，當時不知道紅黴素的英語怎麼說，就用印度商人的手機上網，又因為沒有中文輸入法只能使用拼音碰運氣。但好在也查了出來。三瓶鹽水掛完，已經是凌晨1點多。整個治療費用合人民幣1000多元。好在我們買了旅行保險，回來後全部給報掉了。這之後，每次出門旅行，我都把「紅黴素」這個詞的英語寫在隨身攜帶的小本子裡，以防萬一。
金大發發發（網友）
2013年4月份我去泰國，有天中午因為找不到訂的旅店，在當地最熱的時間段裡暴走了近3小時，也沒有充分補水，到後面就覺得頭痛，很明顯的中暑感覺，於是立刻找街邊的7-11店休息。在清邁，從國內帶過去的日常用30倍防曬霜幾乎沒有什麼用。我通常不會記得過2個小時補塗，有時候陰天就直接懶得塗了（其實陰天紫外線也是很厲害的），導致臉上過敏、曬傷，身上蛻皮。所以建議去熱帶可直接買當地的防曬霜，效果更好。另外避免在最熱的時候（10點到16點）出門，或者穿輕薄長袖，擦多少倍防曬有時候也沒有一件衣服頂用。另外有個小建議，曬傷後用冰酸奶和黃瓜切片敷臉特別舒服補水，我的臉基本就是黃瓜拯救的。蘆薈膠對我基本沒用，也可能是膚質問題。
小屁孩（網友）
去年10月，我從樟木口岸陸路入境尼泊爾。一路上有位胖哥特別引人注目。他通宵不睡玩iPad，在海拔5248米的山口，還穿著短褲背心出去跑步和拍照。海拔2300米的最後一個邊防站，我們一起去海關，胖哥突然倒地抽搐，口吐白沫。當時同車的一位醫生大哥壓住他的人中，讓我們壓住他的四肢，對他進行急救。之後我背著胖哥，把他安排在口岸附近的一家賓館裡，醫生照顧他，我去車上替他取行李。回來的路上，看到賓館老闆滿身是血地奔向我，說胖哥吐血了，已經送往診所，醫生診斷是肺水腫。我當時腦袋「嗡」的一聲，因為在高原得肺水腫就等於死神來了。這時警察也出動了警車過來，我拿著胖哥的證件交給警察。他們得知我與他也就是萍水相逢，說了些寬慰的話，就讓我先走了。我一身是血地走向海關，心裡很難受。一個月後，我在窮游上看到有人尋找一個月前樟木口岸救命的人，才知道胖哥已經無恙，心裡踏實了，但當時的驚心動魄還是留在我的記憶中。希望大家去高原地區旅行的時候，一定要注意休息。身體抱恙就不要繼續前行，畢竟生命最重要。