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靦腆學生的案例

如果你對認知的影響力持有懷疑,那麼不妨聽聽這個故事。這是曾接受已故催眠治療大師米爾頓·艾瑞克森(Milton Erickson)治療的一位年輕女士講述的故事。艾瑞克森因其不同尋常又非常有效的治療方法而聞名,他所運用的技巧後來成為神經語言程序學(neuro linguistic programming)基礎的一部分。一位剛考入大學的靦腆女生拜訪了艾瑞克森。她的情緒非常低落,她感覺非常孤獨。艾瑞克森先生給她開了一劑處方:每天給自己的同學一個真實的讚美。這個讚美必須真實,這意味著她必須把注意力放在他人身上,並找尋她所真正喜歡的東西,這樣她的讚美就不會被認為僅僅是奉承。