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幹得漂亮!

首先祝賀你!既然你已經讀到了這裡,就說明你沒有被本書中的某些內容嚇到,還做出了一個明智的決定——為自己的人生做好規劃。也許這聽上去有些冠冕堂皇,畢竟我們討論的只是健身計劃。但是把健身視作人生的一部分確實是一件了不起的事,因為我們在本書開頭提到過的那些益處將會在這個計劃中逐步實現。

動起來吧!你會覺得自己好似變了一個人,不論是身材、體能,還是情緒和健康都會發生巨大的改變。70% 的衰老症狀、50% 的重大疾病統統離你而去,你彷彿得到了新生。我們之所以這樣說,是因為這樣的例子太多太多,我們也聽到了太多的感謝。所以,親愛的讀者們,我希望你們能和我們保持聯繫,瀏覽網站,給我們發郵件等。但是最重要的,要和自己保持聯繫。在我看來,生活的一大目標就是瞭解自己,過上自己想要的生活。僅靠運動當然不能實現,但是運動卻是達成這個目標的基石。自己試一試,你會明白的。