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關於坐姿

久坐是身體的大敵。每隔 15 分鐘,最好能站起來活動活動。對了,坐也要有坐姿。兩腳著地,膝蓋與腳踝成一條直線,保持脊柱筆直。克制自己蹺二郎腿的衝動。我知道這很難,我自己有時也會蹺二郎腿,這個習慣真是糟透了。