我承認，自己做的那些間歇性訓練在專業人士眼裡就是小兒科。不過我仍然堅持了下來，因為間歇性訓練確實可以健身。
我的妻子希拉裡發明了一套訓練方法，也是我最喜歡的不完全間歇訓練。我們稱其為「電視大法」。去健身房，打開電視，每當電視上播放電視節目時，做長時間低強度運動；等到放廣告了，就做高強度間歇性運動。這樣的好處在於，你既省去了計時的麻煩，還跳過了廣告。不用擔心間歇運動的強度不夠，要知道，廣告播放的頻率可要高得多。
還有山地騎車。如果你有幸住在山區，那騎車時就可以進行訓練。在平地時，進行低強度訓練，在山坡上，進行高強度訓練。