何時開始？

由於某些原因，我們的許多讀者朋友都是急性子（作者中至少也有一個這樣的人）。哈里和我都擔心讀者可能會不耐煩，想要跳過開頭內容而進入實際的運動環節。「拜託，讓我們開始吧！」你一定會這樣想，但這樣你就誤解了這部小手冊的內容和目的。本書花費了大量的筆墨來告訴讀者運動的重要性，以及為什麼只有採取正確的方法，運動才會起作用，這些都是讀者需要記住的東西。這些內容將會改變你的生活，本書也會成為你們讀過的最重要的指導書。慢慢來，和我們一起。