〔古羅馬〕朱利葉斯·凱撒
我們為什麼會恐懼？因為未來的很多東西都充滿了未知。
我們不知道未來會遭遇什麼，會得到什麼結果。這種未知，增加了心中的忐忑，而忐忑不安的情緒更加刺激想像神經，使未知的種種困難變得更加誇張而可怕。
誠如對死亡的恐懼，人們往往是因為自己對死亡的想像而惴惴不安。尚未到達人生終點之時，便早已因為自己心中的恐懼而寢食難安。 真正令我們恐懼的，是恐懼本身。 這種情緒蔓延開來，會降低鬥志，會放緩前進的腳步。很多時候，困難和挫折並不像我們想像的那麼可怕，當我們抬頭挺胸，積極面對的時候，才會發現，不過如此罷了。
90％的痛苦來自於對未來的擔心，90％我們擔心的事情都不會發生。既然是這樣，我們何必為未來擔憂，而放棄當下快樂的權利？我們何不放鬆心態，以輕快的腳步笑著迎接未來？
朱利葉斯·凱撒（前100— 前44）：即愷撒大帝，是羅馬共和國末期傑出的軍事統帥、政治家。