一位高僧在去說法的途中遇到一個人，那人一副愁眉苦臉的樣子，看起來心情很不好。於是高僧走上前去，問他：「遇到什麼不能解決的事情了嗎？這麼煩惱。」
那人說：「我確實是遇到令我煩心的事情了。我老家在郊外，那裡現在還住著我的親戚，還有從小一塊玩到大的朋友。後來我到縣城謀了一份職，並在縣城安家立業。這之後，老家便總有人來找我，想要我幫著在城裡找份差事。可是，差事哪那麼好找啊，我只得到處托人，盡力想著要幫他們一把。於是，從老家來找我幫著謀差事的人越來越多，我真的沒辦法給他們找那麼多差事做了！」
高僧問他：「既然你那麼為難，遇到這種事情，你為什麼不拒絕呢？」
他回答：「我怎麼拒絕啊，我怕拒絕了他們，他們會覺得我這個人擺架子，又怕他們因此而失去了信心。更何況，那些都是我的親戚、朋友，是跟我關係最近的人，我怎能開得了口呢？」
高僧說：「凡事量力而行，能做到的就去答應，不能做到的就不要答應。你現在無法幫他們找到工作，卻又答應了他們，那豈不是對他們更大的傷害嗎？這樣你也會在他們那裡更加沒面子。跟他們講清楚你的狀況，讓他們明白你的難處。同時，用你自己的奮鬥經歷，給他們提供參考，交給他們求職經驗。你要是真心對待他們，我想，即使沒有給他們提供工作，他們一樣不會怪你，同時還更加喜歡你。」
那人回去後，便按照高僧告訴他的方法接待來自老家的人，給他們提供求職幫助，很快，他之前的難題就解決了。即使那些求他未果的人也不會覺得受到了冷遇，因為他是在用真心幫助他們。
凡事量力而行，不要承諾自己能力之外的。凡事量情而諾，不要因為怕丟面子、不好意思拒絕，就去承諾自己辦不到的事情。那樣不僅會影響到彼此的關係，還會丟失自己的信譽。
很多人不是不明白應該拒絕對方，而是不知道該如何去拒絕，或者不好意思去拒絕。卻不知，這份不好意思帶來的結果必然是更加的不好意思。到那時，後悔已經來不及了。
拒絕不是否定，而是尋求最佳的解決渠道。沒有能力辦成卻給出承諾，不僅是對自己的信譽不負責任，更是耽誤了整個事情的解決，這是最要不得的。